آشنایی با انواع رژیم ها
اول از همه بايد سراغ اين بريم كه اصلا چرا رژيم بگيريم ؟ آيا رژيم يعني فقط كاهش وزن و چربي؟ خير! رژيم غذايي سالم بايد براي هرشخص بصورت جداگانه برنامه ريزي و طراحي شود ممكن است هدف حفظ وزن ، فيت شدن ، كاهش و یا افزايش وزن باشد. اما بهتراست براي شروع كردن رژيم مخصوص خود ازمتخصصان اين امر كمك بگيريد.
